Nguyên liệu:
200g thịt cá phi lê.
50g tỏi.
50g ớt.
20g dầu hào.
10g gia vị bột gà.
10g rượu nấu ăn.
3g muối.
Một ít bột mì.
Cách làm:
Bước 1
Thịt cá phi lê thái lát, ướp thịt 5 phút với muối, rượu nấu ăn, một ít bột mì sau đó xếp lát cá ra đĩa. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ, ớt băm nhỏ, hành lá thái nhỏ.
Bước 2
Đổ chút dầu ăn vào chảo, thêm tỏi băm vào phi thơm sau đó thêm ớt băm cùng muối, dầu hào, gia vị gà, hành lá vào đảo đều rồi tắt bếp.
Bước 3
Cho đĩa cá vào nồi hấp hoặc lò hấp ở 100 độ C, hấp cá khoảng 8 phút là chín.
Bước 4
Lấy đĩa cá hấp chín ra, cho sốt tỏi ớt lên trên và dùng nóng.
Cá là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng thường trực trong bữa ăn hàng ngày . Thịt cá với đặc trưng mềm ngọt, chứa nhiều protein ít béo, các axitamin và các khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt… Cá rất tốt cho sức khỏe người già và trẻ nhỏ. Đặc biệt món cá hấp sẽ giữ được trọn vẹn hương vị cũng như dinh dưỡng có trong cá.
Theo doanhnghiepvn.vn
Bài viết cùng chủ đề
-
7 cách chữa viêm họng bằng nguyên liệu có sẵn trong nhà
- Những thực phẩm giúp da sáng bóng, mịn màng từ sâu bên trong
- Những thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn hàng ngày
-
Công thức nấu canh măng móng giò ngon bổ dưỡng
- Cách muối cà pháo giòn, ngon và không bị thâm
- 3 món bông bí ngon tuyệt cho bữa cơm cuối tuần
