Phụ nữ uống sữa tươi pha thêm tinh bột nghệ là rất tốt cho sức khỏe

Sữa tươi là một thức uống yêu thích của hầu hết mọi người bởi sự thơm ngon cũng như hàm dưỡng chất phong phú giúp hội con gái làm đẹp từ sâu bên trong. Trong thành phần của sữa tươi có nhiều vitamin A, B1, D, E cùng khoáng chất thiết yếu canxi, kali giúp nuôi dưỡng da mềm mịn, trắng sáng.

Sữa tươi tốt là vậy, thế nhưng nếu như kết hợp với bột nghệ thì hiệu quả càng hiệu quả hơn nữa. Tinh bột nghệ được mệnh danh là “thần dược” nhờ thành phần chứa curcumin tốt cho sắc đẹp cũng như sức khỏe. Chỉ cần uống 1 ly sữa nghệ mỗi ngày cũng đủ giúp bạn kéo dài tuổi thành xuân, làn da căng bóng trẻ mãi không già, vóc dáng săn chắc, tăng hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 200ml sữa tươi.

– 2 thìa cafe sữa đặc.

– 1 thìa cafe tinh bột nghệ.

Cách làm:

– Cho sữa tươi vào một chiếc nồi nhỏ đun đến khi sủi bọt lăn tăn thì dừng lại, không để sôi.

– Thêm 2 thìa sữa đặc vào nồi để khuấy tan.

– Đổ sữa ra ly đợi nguội còn 40 độ C thì cho tinh bột nghệ vào và khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện lại với nhau.

Uống ly sữa nghệ vào buổi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút hoặc bạn có thể uống trước khi đi ngủ.

Sữa nghệ rất thơm ngon và bổ dưỡng, đây chính là cách giúp bạn sở hữu làn da cùng vóc dáng đẹp tuyệt vời mà không tốn kém.

Chú ý nhỏ:

Không chỉ có tác dụng làm đẹp da đẹp dáng, uống sữa nghệ còn có rất nhiều công dụng khác như: